martes, 14 de junio de 2011

PREVENCION



Se estima que entre el 65 y el 90 por ciento de los casos de melanomas
 se deben a la sobreexposición a los rayos ultravioletas (UV). 
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Dieta baja en calorías mejora el apnea


Londres - Una dieta baja en calorías que ayude a perder peso podría beneficiar a quienes sufren de apnea del sueño, una enfermedad que afecta particularmente a personas con obesidad o sobrepeso.

Esta es la conclusión a la que han llegado el experto Kari Johansson y un grupo de colegas del Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia), según un estudio publicado en la versión digital de la revista British 

EJERCICIOS


HACER EJERCICIO FÍSICO EN LA OFICINA MEJORA LA PRODUCTIVIDAD


UN ESTUDIO DE LA CÁTEDRA SANITAS WELLBEING DE LA UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID DEMUESTRA QUE LA PRÁCTICA DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL ÁMBITO EMPRESARIAL INCREMENTA LOS NIVELES DE FUERZA MUSCULAR Y REDUCE LAS POSIBILIDADES DE PADECER TRASTORNOS MÚSCULO-ESQUELÉTICOS COMO EL DOLOR LUMBAR, UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE ABSENTISMO Y BAJAS LABORALES. ADEMÁS, EL COLESTEROL DE LOS EMPLEADOS QUE REALIZAN ENTRENAMIENTOS MÁS DE TRES DÍAS SEMANALES DISMINUYE EN UN 15% Y LOS TRIGLICÉRIDOS SE REDUCEN EN UN 40%.__________________________

CONOCE EL MÉTODO GRINBERG


Conoce uno de los métodos más novedosos para equilibrar cuerpo y mente y ¡disfruta del máximo bienestar!
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¿Te matas a hacer ejercicios abdominales y tu torso no se parece al de Shakira? ¡Prueba con estos ejercicios en casa!
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Siéntate y abre las piernas todo lo que puedas con el empeine estirado, los dedos apuntando hacia
abajo y las manos detrás de ti.

SALUD ORAL


CLINICA Y LABORATORIO DENTAL TOA ALTA HEIGHTS INC.


Creamos tu mejor sonrrisa


Si su interés es arreglar su dentadura en un mismo lugar, recuerda coordinar una cita con nosotros: CLINICA Y LABORATORIO DENTAL TOA ALTA HEIGHTS INC., ubicada en el Shopping Plaza del Toa en Toa Alta Heights, Puerto Rico.  Nuestros teléfonos son (787)797-3851 / (787)799-3665.  Nuestro horario de servicios es de lunes a viernes de 8:00am a 5:00 pm, sábados de 8:00 am a 8:00 pm y ofrecemos horario extendido todos los miércoles de 8:00 am a 5:00 pm.
Actualmente integramos la mayoría de los servicios necesarios para mantener una buena salud oral tales como:

Odontología General y Cosmética
Endodoncia (Root Canal)
Ortodoncia
 Periodoncia
Cirugía Maxilofacial
Laboratorio Dental
Implantes Dentales
Blanqueamiento de Dientes
Contamos con un equipo de profesionales de tres generalistas, tres especialistas y cuatro asistentes dentales que con los tratamientos necesarios te harán lucir esa  sonrisa que tanto deseas. 

Realeza


Si bien Elizabeth Alexandra Mary no nació -el 21 de abril de 1926, a las 2:40 a.m.- para reinar, desde los 11 años supo que ese sería su destino, cuando su padre ascendió al trono del Reino Unido en 1937 como Jorge VI. Ella lo asumió con total responsabilidad, a pesar de que en ocasiones las exigencias de la Corona le tienen que haber resultado muy pesadas, como cuando rehusó aprobar el matrimonio de su hermana, la princesa Margarita, con el capitán Peter Townsend. Isabel se estrenó en sus deberes públicos a los 14 años de edad, cuando se dirigió "a los niños de Gran Bretaña y del Commonwealth" con motivo de la Guerra.
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Vida sentimental de Pippa Middleton genera intenso interés 


La agenda social de Pippa Middleton generó interés intenso hoy sobre su vida amorosa.
Hay dudas sobre si la joven, que cautivó el mundo como la dama de honor en la boda real de su hermana Catalina, todavía está saliendo con Alex Loudon, un banquero y ex estrella de cricket.
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FOTOGALERÍA: LAS PRINCESAS SOLTERAS

Con el motivo del cumpleaños 29 de Magdalena de Suecia presentamos a algunas chicas "reales" que aún no pasan por el altar



Principe Felipe cumple 90 años


LOS DUQUES DE CAMBRIDGE DESLUMBRAN EN GALA

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EL PRÍNCIPE ENRIQUE ¡DE NUEVO SOLTERO

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Sexualidad



El sexo seguro es tu mayor aliado. Si no usas protección o si practicas sexo con riesgo de contraer alguna ETS (enfermedad de transmisión sexual) estás exponiendo tu vida a una ruleta rusa, ¿segura que quieres seguir haciéndolo?
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"Llega, me toca y pretende que me excite", este es el típico comentario de insatisfacción sexual cuando el encuentro íntimo se ha vuelto monótono, ajeno. 
"Se pierden los besos, los juegos, los roces, las miradas y pareciera convertirse en un acto mecánico y repetitivo", explica Nerea de Ugarte López, psicóloga especialista en sexualidad y mujer. 

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10 complejos sexuales femeninos


Sabemos que son muchos los consejos que hoy día existen en torno al sexo y a cómo tener una sexualidad más placentera, pero ¿qué ocurre cuando son ellas o lo que ellas creen sobre sí mismas su princip...


Los preliminares son para el sexo un juego divertido del que no debes prescindir, sobre todo, porque disfrutarás de las relaciones sexuales mucho m&aacut...

Consejos de Parejas


                                4 CONSEJOS PARA VIVIR EN PAREJA 


HA LLEGADO EL MOMENTO SOÑADO, POR FIN TE VAS A VIVIR CON TU PAREJA. ESTÁS DESEANDO PASAR CADA MINUTO DEL DÍA CON ÉL, SE ACABÓ TENER QUE ANDAR CON ROPA DE UN LADO PARA OTRO, PODRÁS DORMIR ABRAZADA CADA NOCHE... ¡DESPIERTA! ESTE GRAN PASO TAMBIÉN TE PUEDE TRAER QUEBRADEROS DE CABEZA. TU SUEÑO PUEDE CONVERTIRSE EN PESADILLA SI ANTES NO LO TIENES TODO BAJO CONTROL.
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EL INTERCAMBIO DE ENERGÍAS QUE BUSCA EL SEXO TÁNTRICO 

¿QUÉ SE SIGNIFICA TENER SEXO? ¿HACER EL AMOR? PLACER, GOZO, ÉXTASIS O ABURRIMIENTO, SOMETIMIENTO, RUTINA. LAS EXPERIENCIAS SON DIVERSAS Y DEPENDERÁ DEL NIVEL DE INSPIRACIÓN CREATIVA QUE TENGA CADA PER...

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¿SE PUEDE CAMBIAR A UN HOMBRE?


"ME GUSTA TODO DE TI, EXCEPTO TÚ..." O, LO QUE SUELE OCURRIR MÁS FRECUENTEMENTE, ME GUSTAS, ME ENCANTAS, PERO ME GUSTARÍA QUE FUERAS MÁS CARIÑOSO, MÁS SERIO, O MÁS TRABAJ

SALVEMOS A LOS HOMBRES


COMO MUJERES MODERNAS Y COMPRENSIVAS, NUESTRO DEBER ES PROPORCIONAR A LOS HOMBRES AQUELLO QUE MÁS NECESITAN: AYUDARNOS PARA QUEDAR BIEN Y SENTIRSE GENIAL.


¡MEJORA TUS RELACIONES!

Facebook


Facebook

Tipos de amigos en Facebook

1.- Amigo 'Big Brother' - Vigila las actividades de todos sus amigos, lo que dicen, hacen y donde están, y cuando no escriben, les pregunta por qué o por qué no lo invitaron a la fiesta.

Reflexiones de Autoestima


Mi declaración de autoestima
Lo siguiente se escribió en respuesta a la pregunta de una niña de 15 años: «¿Cómo me puedo preparar para una vida plena?»
Yo soy yo.
En todo el mundo no hay otro exactamente como yo­­­­­­­­­­­­.  Hay algunas personas que tienen algunas partes parecidas a las mias, pero nadie es exactamente como yo.  Por eso, todo lo que resulta de mí es auténticamente mío porque yo lo escogí sola.
Poseo todo lo que hay en mí: mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace; mi mente, incluyendo todos mis pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes que tienen; mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, gozo, frustración, amor, desilusión, emoción; mi boca y todas las palabras que de ella salen: corteses, dulces o ásperas, correctas e incorrectas; mi voz, alta o baja; y todas mis acciones, ya sean para mí misma o para los demás.
Soy dueña de mis propias fantasías, de mis sueños, de mis esperanzas, de mis temores.
Soy dueña de todos mis triunfos y éxitos, de todos mis fracasos y equivocaciones.
Puesto que poseo todo lo que es mío, puedo llegar a conocerme íntimamente.  Al hacerlo puedo amarme y ser amistosa conmigo en todo mi ser.  Entonces puedo hacer posible todo lo que está en mí, a favor de mis mejores intereses.
Sé que hay aspectos acerca de mí que me desconciertan, y otros que no conozco.  Pero en la medida en que soy amistosa y amante conmigo misma, puedo valientemente y con esperanza buscar las respuestas para lo que no entiendo, y de esa manera descubrir más sobre mí.
Sin embargo, soy yo misma cuando miro y sondeo lo que quiera que diga o haga, y lo que quiera que piense y sienta en un momento dado.  Esto es auténtico y representa donde estoy en ese momento en el tiempo.
Cuando más tarde reviso como miré e impresioné, que dije o hice, y cómo pensé y sentí, puede parecer que algo no calza.  Puedo descartar aquello que no se ajusta debidamente y quedarme con lo que he probado que se ajusta, e inventar algo nuevo para lo que he descartado.
Puedo ver, oir, sentir, pensar, decir y hacer.  Tengo las herramientas para sobrevivir, para estar cerca de los demás, para ser productiva, para obtener sentido y orden del mundo de personas y cosas que hay fuera de mí.
Soy dueña de mí misma, y por eso puedo dirigirme.  Yo soy yo, y estoy bien.

Virginia Satir

Novelas de Telemundo


Novelas de Telemundo


SINOPSIS

Mi Corazón Insiste es la historia de Lola Volcán (Carmen Villalobos) y Andrés Santacruz (Jencarlos Canela), dos impetuosos jóvenes de hoy quienes se aman con vehemencia y pasión. Muchos se opondrán a esta unión, entre ellos, el padre de Andrés, quien culpa a Lola por un crimen que no cometió y hace que pague con cárcel. A partir de ese momento, la vida de Lola cambia drásticamente y junto a Andrés, enfrentarán nuevas pruebas y obstáculos antes de poder disfrutar su amor. La hermosa pero manipuladora Débora Noriega (Ana Layevska) competirá fieramente en contra de Lola por el amor de Andrés y para lograrlo será capaz de vender su alma. En medio de todo este conflicto, aparece Chabela Volcán (Angélica María), la tía de Lola quien se convertirá en el eje central de esta historia de amor.

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Sinopsis
Alguien te mira es una historia llena de misterio que gira alrededor de las vidas de cuatro amigos que son testigos de un crimen. Ellos quedan atrapados en medio de la investigacion para encontrar el asesino en serie que tiene el mismo modus operandi con todas sus victimas y que causara consequencias inesperadas en cada uno...

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Sinopsis

Teresa Mendoza nace en Culiacán, estado de Sinaloa, en la vertiente mexicana del Pacífico. Las calles de su ciudad natal son un hervidero de cambistas, narcos y policías corruptos dispuestos a matar a quien sea necesario para controlar el comercio de cocaína entre EE.UU. y Colombia. Las pequeñas avionetas de los narcos despegan cargadas de coca y aterrizan al otro lado de la frontera norte eludiendo la persecución de las autoridades norteamericanas. Los mariachis mexicanos cantan sus hazañas en “narcocorridos” mientras Teresa y el Güero Dávila, un piloto de aviación con demasiados secretos en una agenda y demasiado palique en la lengua, viven su historia de

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Sinopsis

Los Herederos del Monte narra los conflictos que se generan en las vidas de los cinco hermanos Del Monte cuando su padre fallece y se enteran de que fueron adoptados y de la existencia de una única hija biológica, Paula (Marlene Favela), una mujer muy bella.

A partir de ese momento, la Rinconada del Monte, el fundo que durante décadas se transformó en el más importante y próspero de la zona, no volverá a ser igual. Paula, resentida por haber sido ignorada por su familiapaterna, está decidida a recibir su parte de la herencia y quiere recuperar lo que le corresponde.

Novelas de Univisión





Sinopsis
Angélica Vale regresa a la actuación como Lucha Guerra, protagonista de la webnovela No me hallo. Tras perder su sitio en la música grupera, Luchita intenta ganarse la vida en varios empleos pero dentro de su corazón sigue soñando con retomar su carrera musical.
Luchita intenta ser mecánica, camarera y cajera, pero en ninguna parte se halla. No te pierdas esta nueva aventura actoral de Angélica Vale en la webnovela No me Hallo. 
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Sinopsis

Victoria Sandoval es una muchacha humilde que se enamora de un joven seminarista, quien desde muy pequeño fue obligado por su madre, Bernarda, a seguir el camino al sacerdocio. Un día antes de partir al seminario Juan Pablo pasa una noche junto a Victoria, y la deja embarazada.
Bernarda, al enterarse del embarazo, se encarga de desaparecer a la hija de Victoria. A pesar de hacer grandes esfuerzos, Victoria no logra encontrarla y Juan Pablo se va sin enterarse de lo que sucedió.
Años después Victoria se convierte en una diseñadora famosa y es hasta este momento cuando el destino la une con su hija, María Desamparada, que sueña con convertirse en una modelo...
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Sinopsis

Teresa es una joven muy ambiciosa que vive en un barrio pobre. Gracias a sus buenas notas ha podido estudiar con una beca en una prestigiosa preparatoria. La arribista Teresa ha hecho buenos contactos, a pesar de que finge ser de la alta sociedad. Entre ellos stá suamiga , la dulce Aurora y Palo que quiere casarse conTeresa. En el barrio, Teresa tiene un novio, Mariano, con el que juega al amor. Paulo descubre que Teresa es pobre y le ofrece ser su amante. Furiosa, Teresa se niega entonces Paulo y su nueva novia, Aida, la humillan publicamente. Teresa jura que aplastará a todos los que la humillan. Para eso utilzará a Arturo de Barrera, su profesor , que quiere pagarle la carrera de...


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Sinopsis

Renata es una mujer feliz que encuentra el amor en Jerónimo. Los dos se conocen de manera casual y se enamoran de inmediato, sin saber que están íntimamente ligados por su pasado.
Josefina es una mujer mentirosa e intrigante que se robó a Renata cuando era pequeña para poder beneficiarse con la herencia que le dejaron y proteger a su hija, Roberta. Madre e hija buscarán destruir a Renata pues le tienen gran resentimiento.
Jerónimo cree que su hermano menor, Rafael, se suicidó por la culpa de una mujer que lo traicionó y juró vengar su muerte. Josefina y Roberta se encargan de hacerle creer a Jerónimo que Renata es la responsable de la muerte de su hermano, así que decide...
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Sinopsis

En el pueblo de Agua Hermosa, Bella es la mujer más guapa. Es novia de Antonio Segovia, joven de familia tradicional que no ve con buenos ojos las desinhibiciones de Bella. Llega al pueblo el empresario Román Montero hombre acostumbrado a obtener lo que desea. Secuestra a Bella y a hace su amante. Tiempo después Bella se libra de Román y regresa a Agua Hermosa, pero descubre que Antonio está casado con Evangelina. Despechada, Bella abre un burdel en el pueblo en el que la única pupila será ella. Así se vengará de las mujeres honradas del pueblo que tanto la desprecian. Antonio lleno de celos llega al burdel y él y Bella vuelven a ser amantes, pero aunque tengan una hija, Antonio nunca...

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Sinopsis

Policarpa Salavarrieta, mejor conocida como La Pola, es una mujer muy hermosa y valiente que vive en aquellos años en los cuales América logró la independencia de España.
Entre la guerra y la revolución La Pola cae perdidamente enamorada de Alejo Sarabaín, un joven educado de la alta sociedad. Pero el es el hombre equivocado porque Alejo es español y ella es patriota. Sólo el día en que la Nueva Granada se libere completamente podrán estar juntos.
En 1810 La Pola es una de las mujeres más relevantes en la historia de la independencia de Colombia, fue una de las más entusiastas defensoras de la revolución. Alejo por el contrario milita como un súbdito de Su Majestad....