EJERCICIOS

HACER EJERCICIO FÍSICO EN LA OFICINA MEJORA LA PRODUCTIVIDAD

UN ESTUDIO DE LA CÁTEDRA SANITAS WELLBEING DE LA UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID DEMUESTRA QUE LA PRÁCTICA DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL ÁMBITO EMPRESARIAL INCREMENTA LOS NIVELES DE FUERZA MUSCULAR Y REDUCE LAS POSIBILIDADES DE PADECER TRASTORNOS MÚSCULO-ESQUELÉTICOS COMO EL DOLOR LUMBAR, UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE ABSENTISMO Y BAJAS LABORALES. ADEMÁS, EL COLESTEROL DE LOS EMPLEADOS QUE REALIZAN ENTRENAMIENTOS MÁS DE TRES DÍAS SEMANALES DISMINUYE EN UN 15% Y LOS TRIGLICÉRIDOS SE REDUCEN EN UN 40%.__________________________

CONOCE EL MÉTODO GRINBERG

Conoce uno de los métodos más novedosos para equilibrar cuerpo y mente y ¡disfruta del máximo bienestar!

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Ejercicios abdominales para mujeres

¿Te matas a hacer ejercicios abdominales y tu torso no se parece al de Shakira? ¡Prueba con estos ejercicios en casa!

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EJERCICIOS PARA HACER YOGA

Siéntate y abre las piernas todo lo que puedas con el empeine estirado, los dedos apuntando hacia

abajo y las manos detrás de ti.